6 tác dụng bất ngờ của collagen

Dưới đây là một số lợi ích đáng ngạc nhiên của collagen. Tìm hiểu thêm để sử dụng collagen mang lại kết quả tốt nhất nhé!

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Collagen có tác dụng làm dịu và giúp hồi phục hệ tiêu hóa và chữa lành lớp niêm mạc. Nó cũng giúp phá võ các protein và chất béo trong thực phẩm và giúp cơ thể chúng ta dễ dàng tiêu hóa hơn.

Cách hệ tiêu hóa được tốt nhất, trước bữa ăn nên thêm 1 muỗng collagen peptide vào nước uống của bạn. Làm như vậy sẽ giúp tăng sự hấp thụ protein và sản xuất axit clohidric. Giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn và tránh bị tổn thương.

• Tìm hiểu collagen astalift tại aladin
• Những collagen của mỹ loại nào tốt nhất
• Nước uống collagen có tốt hơn so với loại collagen khác

2. Tốt cho da

Collagen là sản phẩm mà nhiều chuyên gia về thẫm mỹ lựa chọn để chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Collagen giúp cơ thể gắn kết, tạo tính đàn hồi và tái sinh cho da (trong quá trình tẩy tế bào chết). Collagen chủ yếu bao gồm các axit ain glycine, proline, alanine và hydroxyproline. Những axit min này được chứng minh là giảm dấu hiệu lão hóa.

Một số nghiên cứu lâm sáng chỉ rằng bổ sung collagen thúc đẩy da trẻ hơn, cải thiện độ ẩm của da, cải thiện sự căng bóng của da, giảm các vết nhăn sâu và giúp da giữ được độ đàn hồi.

Để tối đa hóa những lợi ích của collagen cho da nên bổ sung collagen với những vitamin C. Sử dụng thường xuyên theo độ tuổi, nên uống hằng ngày để hiệu quả được lâu dài.

3. Giảm cân

Collagen là một nguồn cung cấp protein rất lớn và 2 muỗng collagen có đến 18 gram protein. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các chất collagen peptide sử dụng vào bữa sáng bổ sung hơn 40% các loại protein khác (như bột Whey hay sữa đậu nành) và tương đương giảm tới 20% lượng thức ăn vào bữa trưa.

Nếu bạn đang nổ lực để giảm cân thì hãy thử uống collagen vào mỗi buổi sáng với 2 muỗng collagen peptide. Sau vài tuần đến một tháng rưỡi bạn sẽ cảm thấy bất ngờ.

4. Hỗ trợ các cơ xương, khớp

Các axit amin trong collagen là glycine và proline giúp sữa chữa các mô, giảm viêm và đau khớp. Nó có tác dụng như cortisone hay ibuprofen giúp giảm đau. Các glycine trong collagen hỗ trợ lành vết thương nhanh, giúp khớp cứng cáp và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn.

Một nghiên cứu về đánh giá của collagen peptide trong một thử nghiệm mù ở nước ngoài, trong 250 đối tượng bị viêm thoái hóa khớp đâu gói được cho uống 10g collagen peptide hằng ngày. Kết quả cho thấy trong quá trình uống có sự cải thiện rõ rệt của khớp gối, các triệu chứng đau giảm dần và có dấu hiệu phục hồi.

Collagen còn xuất hiện ở sụn và xương. Một số nghiên cứu chi ra rằng bổ sung collagen tạo mật độ xương. Collagen peptide kích thích các tế bào xương, osteoblast, là những tế bào chịu trách nhiệm tạo xương.

Nếu bạn đang có những dấu hiệu về viêm khớp hay các khớp xương thì có thể thử sử dụng collagen peptide ( lưu ý nên tư vấn từ bác sĩ).

5. Hỗ trợ hoạt động thể thao

Như tác dụng ở trên thì glycine và proline giúp sữa chữa mô, giảm viêm, tăng thời gian phục hồi nên giúp cho các vận động viên phục hồi nhanh hơn và hạn chế được các chấn thương thể thao. Việc bổ sung collagen peptide giúp giảm nguye cơ chấn thương cơ, dây chằng.

Ngoài ra hàm lượng glycine và arginine trong collagen hỗ trợ hoạt động thể thao, giúp duy trì và phục hồi khối lượng cơ. Arginine kích thích sự giải phóng hormone tăng trưởng từ tuyến yến, có tác dụng làm tăng khối lượng cơ và hỗ trợ hoạt động của cơ thể.

Bạn có thể bổ sung collagen để trong quá trình tập luyện để giảm nguy cơ chấn thương và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

6. Giúp giấc ngủ tốt hơn

Glycine đóng vai trò như một chất dẫn truyền thần kinh trong não và được chứng minh cải thiện chất lượng giấc ngủ khi bạn bị chứng mất ngủ. Ăn collagen cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế chứng “ngáp ngày” và giúp cải thiện trí nhớ trong thời gian làm việc.

Bạn có thể thử phương pháp này để có giấc ngủ tốt nhơn: trộn 1 muỗng canh collagen peptit với trà atiso và uống 1 tiếng trước khi ngủ.

Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768