10 điều Nên và Không nên để có làn da đẹp tự nhiên

Chăm sóc da: 10 điều nên và không nên để có một làn da đẹp tự nhiên

Chị em mình luôn mong muốn có một làn da mịn màng và không mụn trứng cá? Điều này không còn là mong muốn nữa. Bài viết này sẽ chia sẻ những cách chăm sóc da để cho làn da của bạn được trẻ trung và tươi tắn như bạn luôn muống. Hãy cũng xem qua các bí quyết làm đẹp của blog của Aladin nhé.

Bạn có từng hỏi là liệu chỉ muốn có một làn da đẹp là quá nhiều? Chỉ một đêm thức khuya là xuất hiện những quầng thâm quanh mắt? Bạn đã quá biết rõ về quá trình RDT…Rửa mặt – dưỡng ấm – toner. Chũng ta đã thử mọi loại kem rửa mặt, kem chống , kem chống lão hóa trên thị trường. Và cũng chưa thực sự có hiệu quả?

Rất may cho bạn, bài viết này sẽ đơn giản hóa 10 điều nên và không nên để chăm sóc da cho bạn.

Xem thêm: Dung dịch trị mụn và ban đỏ Paula's Choice Clear Regular Strength Anti - Redness Exfoliating Solution

1. Điều luật Vàng

Nên: Bạn hãy luôn chắc chắn rằng bạn đã tẩy trang lớp trang điểm của bạn trước ngủ. Bởi vì da bạn cũng cần thở khi bạn ngủ. Lớp trang điểm sẽ làm kín lớp da và da không thể “thở” được, khi bạn để nó qua đêm thì nó sẽ thẩm thấu vào lỗ chân long và gây ra những vết sạm hoặc mụn đầu đen. Bạn không có đồ tẩy trang? Không có vấn đề gì, chỉ cần dùng một ít dầu oliu lên một miếng bông và nhẹ nhàng xoa dầu lên mặt để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

Không nên: Quên rằng việc tẩy tế bào chết là cần thiết. Ít nhất một đến hai lần một tuần, tẩy tế bào chết da của bạn để loại bỏ các lớp da chết, giúp cho làn da được tái tạo và giúp da sáng hơn. Có rất nhiều phương pháp để tẩy thế bào chết, tuy nhiên bạn có thể tham khảo phương pháp tẩy thế bào chết bằng hỗn hợp hạt óc chó dạng bột và sữa chua cho da của bạn. Vì các chất chống oxy hóa trong quá óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn trên da và thúc đẩy làn da rạng rỡ hơn.

2. Da & Ánh ắng

Nên: Bạn nên thoa kem chống nắng với SPF ít nhất 15 giúp ngăn của tia UVA và tia UVB. Ánh nắng mặt trời gây ra các vấn đề về da như nếp nhăn, tàn nhang, lão hóa vậy nên bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hãy đảm bảo các sản phẩm kem chống nắng của bạn có ghi “noncomedogenic” hay “nonacnegenic” để các sản phẩm đó không bít các lỗ chân lông của bạn.

Không nên: Bỏ qua kem chống nắng dù trời nhiều mây hoặc lạnh. Nếu bạn đang đi trên một bãi biển và xung quanh có các mặt phản chiếu như gương, nước thì bạn nên bôi kem chống nắng có SPF ít nhất 30.

Xem thêm: Phân phối mỹ phẩm paula's choice tại Aladin

3. Cơ thể bạn phản ánh những gì bạn ăn

Nên: Hãy ghi lại những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, ăn đủ chất đạm và vitamin C. Đặc biệt là vitamin C, nên hạn chế chất béo và đường, điều này sẽ giúp cho làn da rạng rỡ hơn. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường để giúp mức insulin và giúp các tế bào trong cơ thể duy tri sự cần bằng.

Không nên: Ăn các thực phẩm có chứa nhiều phụ gia, lên men hay quá cay, hạn chế muối, trái cây và trái cây có múi ( cam, chanh), thức ăn chiên. Vì sao không ăn nhiều trái cây có múi? Bởi vì trong trái cây có múi có lượng axit cao, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể của bạn. Nên ăn các thức phẩm chứa nhiều chất sơ như gạo, bột yến mạch hay táo.

4. Tập luyện

Nên: Bạn hãy nên tập thể dục đều đặn. Chạy bộ hay yoga sẽ giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng hơn, và đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của cơ thể giúp làm sạch toàn bộ cơ thể. Ngoài ra nó cũng giúp tinh thần của bạn luôn khỏe mạnh, và bạn sẽ cảm nhận nó một cách rõ ràng. Bạn đang đua với thời gian? Hãy đi bộ thư giãn hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy được điều kì diệu.

Không nên: Bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi luyện tập. Dù bạn đang trong chế độ luyện tập thì vấn nên áp dụng dụng mức chăm sóc da để hạn chế tối thiệu lượng dầu của da trước khi bắt đầu tập luyện. Nên tẩy tế bào chết sau đó và làm ẩm da với kem dưỡng ẩm để có hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Những loại thuoc uong collagen tốt cho da của bạn

5. Làm đẹp bằng giấc ngủ

Nên: Hãy có gắng ngủ ít nhất 8 tiếng/đêm. Nếu bạn ngủ không đủ thì da của bạn cũng sẽ mệt mỏi. Mắt bạn đã phải làm việc liên tục và cần thời gian để nghỉ ngơi, hãy để mắt được nghỉ ngơi đủ nhé. Bạn cũng có thể thử sử dụng mật ong để đắp mặt hai hoặc ba lần trong một tuần để làm dịu và làm lành da của bạn của một cách tự nhiên.

Không nên: Đừng quên rửa và làm ẩm mặt trước khi ngủ. Đối với da khô, nên sử dụng kem rửa mặt nhẹ và không chứa cồn. Nên sử dụng nhiều chất giữ ẩm tránh sử dụng nước nóng vì nó sẽ làm da khô quá mức.

6. Sự thần kì của nước

Nên: Hãy luôn uống nước. Bạn nên uống nhiều nước, ít nhất là 8 ly nước ( 2 lít) nếu không muốn uống quá nhiều. Ngoài ra, ăn thêm trái cây, rau cải có chứa hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ. Hãy uống nước từ một ly nước màu xanh, nó sẽ giúp bạn cảm thấy mát hơn.

Không nên: Bỏ qua nước hoa hồng. Nước hoa hồng giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì sự cần bằng pH và giúp da tự nhiên hóa vào ban ngày nếu bạn khó có thời gian chăm sóc da.

7. Tạm biệt mụn

Nên: Bạn nên rửa mặt bằng nước ấm, ít nhất 3 lần/ngày, nên massage nhẹ nhàng da mặt theo vòng tròn và đảm bảo rằng các kem rửa mặt của bạn có chứa alpha hydroxyl axit hoặc beta hydro axit. Sử dụng các kem bôi mặt thành phần từ trái cây cũng mang hiệu quả rất tốt.

Không nên: Mụn trừng cá có thể dẫn đến sưng đỏ và thậm chí là sẹo nếu bị nhiễm trùng. Bạn cảm thấy lo vì bị mụn trứng cá? Đừng lo, chỉ cần làm sạch khu vực bị mun trừng cá bằng nước hoa hồng và đặt một túi trà xanh ướp lạnh trong 10 phút. Ngoài ra, nếu bạn đang đeo kinh, hãy chắc chắn rằng bạn đang làm sạch chúng thường xuyên để tránh làm tắc lỗ chân lông quanh mứt và mũi của bạn.

8. Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên

Nên: Hãy sử dụng các sản phẩm được làm từ thiên nhiên để nuôi dưỡng da và giúp da khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng những vật liệu có sẳn tại nhà và chế biến nó thành những chất làm đẹp như mặt nạ, kem bôi. Đó sẽ là những phương pháp làm đẹp đơn giản và hiệu quả lâu dài nhất mà bạn có thể biết.

Không nên: Bỏ qua những điều cơ bản. Bạn có thể nghiên cứu về những phương pháp là đẹp bằng cách thở. Có một kỹ thuật thở “Sudarshan Kriya” là kỹ thuật thở có kết hợp các nhịp điều tự nhiên cụ thể giúp cơ thể hài hòa với tâm trí và cảm xúc. Điều này giúp giải tỏa căng thằng của bản thân và giúp bản thân trở nên nhẹ nhàng hơn”

9. Spa mỗi ngày?

Nên: Bạn nên có chế độ chăm sóc da thường xuyên. Đối với da khô, nên sử dụng mặt na tươi từ cherry. Nên đắp mặt nạ bằng trái cây tươi trước khi ngủ, để khoảng 15 phút rồi rửa bằng nước ấm.

Không nên: Quên chăm sóc bản thân. Hãy massage cho cơ thể một cách nhẹ nhàng trước khi ngủ nhé. Tùy thuộc vào loại da của bạn, hãy chọn những tinh chất dầu từ dừa, hạnh nhân hay những tinh dầu phù hợp để giúp làn da trông sáng hơn. Thế nào khi vừa đắp mặt nạ và mở chút nhạc nhẹ nhỉ? Sau 20 phút, bạn sẽ có được gì? Một làn da đẹp và sự thư giãn về tinh thần.

10. Tập những thói quen lành mạnh

Nên: Hãy thư giãn trong việc chăm sóc bản thân mình nhé, hãy tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt nhé. Bạn đã từng cảm thấy rằng mình bị căng thẳng quá mức và cơ thể chỉ muốn “bùng nổ”? Điều này do khi cơ thể bạn căng thẳng sẽ sản xuất cortisol và các hoocmoon khác làm cho da bạn trở nên nhờn hơn. Bạn nên thử các phương pháp kiểm soát bản thân như luyện tập thở, yoga và thiền định. Hãy thư giãn nhiều và bạn sẽ cảm thấy một bầu trời mới cho cơ thể.

Không nên: Bỏ qua các khối cơ trên mặt. Bạn nên luyện tập các khối cơ trên mặt 5 phút/mỗi ngày. Có rất nhiều bài tập về khối cơ như luyện tập khối cơ dưới cằm hay khóe môi. Những bài tập này rất cơ ích giúp cơ trên mặt được hoạt động và khuôn mặt trở nên tự nhiên hơn và không bị khô cứng theo thời gian.

Dù rằng bạn đã một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhưng bạn cần phải có một điểm nhấn cho khuôn mặt của bạn. Đó là nụ cười! Trong khi chúng ta nổ lực để giúp cơ thể khỏe mạnh và có một vẻ ngoài như ý, chúng ta lại quên bày tỏ niềm vui bằng nụ cười. Hãy giữ nụ cười trên khuôn mặt, điều này sẽ giúp cơ mặt chúng ta trông trẻ hơn. Mọi người sẽ khen bạn trẻ “hơn 10 tuổi” đấy.
Nếu bạn cần thông tin về tư vấn làm đẹp - mỹ phẩm - thực phẩm chức năng liên hệ Hotline Aladin: 028. 3920 8568 – 0974 368 768